Karaman Haber

Aşırı Sıcaklarda “Sıvı” Değil “Su” Tüketin

Son dönemlerde yaşanan aşırı sıcak havalarda vücuttaki su kaybının telafi edilmesi için sıvı tüketiminin üzerinde sıklıkla durulurken, uzmanlar ise “sıvı” değil, direkt olarak “su” tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Aşırı Sıcaklarda “Sıvı” Değil “Su” Tüketin
  • 11 Ağustos 2017, Cuma 13:34

Son yılların en sıcak yazlarından biri yaşanırken, aşırısıcak ve nemli havalar, vücutta terleme yoluyla yaşanan sıvı kaybının nasıltelafi edileceğini de gündeme getiriyor. Sıvı tüketiminin çok büyük önem taşıdığıtartışıladursun, uzmanlar bu havalarda herhangi bir sıvı içecekten çok,özellikle bol miktarda su tüketilmesinin çok daha doğru olduğunu ifade ediyor.

“ÇAY, KAHVE VE GAZLI İÇECEK SIVI SAYILAMAZ”

Özellikle gençlerde yoğun görülen gazlı içecek, meyve suyu,çay ve kahve tüketimine dikkat çeken İstanbul Aydın Üniversitesi Tıp FakültesiDahili Tıp Bilimleri Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayhan Olcay, “Bu içeceklerdebol miktarda katkı maddesi ve şeker bulunuyor. Susuzluk hissini geçici olarakgideriyor olsa da, hem sonrasında daha da fazla susuzluk hissi yaratıyor, hemde vücudun sıvı ihtiyacını doğru bir şekilde karşılamıyor. Dolayısıyla bunlarısıvı kategorisinde değerlendirmek pek mümkün değil. Bu nedenle vücudun yaşadığısıvı kaybının telafisinin bu tip içeceklerle sağlanması doğru bir davranışdeğil. Kafeinli içecekler ve özellikle de alkol de vücudun dengesinibozabiliyor. Bu nedenle sıcaklarda yaşanan sıvı kaybını bilhassa suyla telafietmek ve günde en az 2,5 ilâ 3 litre su içmek gerekir” diyor.

KRONİK HASTALIĞI OLANLAR NE YAPMALI?

Aşırı sıcakların başta kalp, tansiyon ve diyabet gibi kronikhastalıkları olanlar için büyük tehdit oluşturduğunu ifade eden Doç. Dr. Olcay,“Özellikle pıhtıya bağlı damar tıkanıklığı sorunu yaşayan hastaların daha da dikkatliolması gerekiyor. Bu sorunu yaşayan hastalar, bilhassa stent, by-pass,anjiyoplasti ve kapakçık ameliyatı gibi müdahaleler geçirmişlerse, genelde kansulandırıcı ilaçlar kullanırlar. Aşırı sıcak havalar da kanın yoğunlaşmasınaneden olur ve pıhtı riskini artırabilir. Bu nedenle bu hastalar aşırısıcaklarda ilaçlarına büyük özen göstermenin yanında, günlük en az 2,5 ilâ 3litre su tüketiminde bulunmak durumundalar. Aksi takdirde kalp krizi kaçınılmazolabilir. Diyabet ve tansiyon gibi rahatsızlıkları bulunan kişiler deilaçlarına dikkat etmekten başka, bol miktarda su tüketimini unutmamalı. Bundanbaşka yine bu dönemde kan şekerini artırabilecek yağlı ve kaloriliyiyeceklerden çok, sebze ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” ifadelerinikullanıyor.

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

  • S.Lig
  • 1.Lig
  • 2.Lig Kırmızı
  • 2.Lig Beyaz
    Takımlar O G B M Av P
Şampiyonlar Ligi
UEFA
Alt Lig
    Takımlar O G B M Av P
    Takımlar O G B M Av P
    Takımlar O G B M Av P

BURÇLAR

(21 Mart - 20 Nisan)

Koç Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(21 Nisan - 21 Mayıs)

Boğa Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(22 Mayıs - 22 Haziran)

İkizler Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(23 Haziran - 22 Temmuz)

Yengeç Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(23 Temmuz - 22 Ağustos)

Aslan Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(23 Ağustos - 22 Eylül)

Başak Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(23 Eylül - 22 Ekim)

Terazi Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(23 Ekim - 21 Kasım)

Akrep Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(22 Kasım - 21 Aralık)

Yay Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(22 Aralık - 21 Ocak)

Oğlak Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(22 Ocak - 19 Şubat)

Kova Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

(20 Şubat - 20 Mart)

Balık Burcunun 24.10.2017 Günlük Yorumu

NAMAZ VAKİTLERİ
yukarı çık